04/27

前回の記事で書いたIELTSの失敗談ですが、模擬試験でなんとか合格点をとっているにもかかわらず、本番できないのは、メンタルに問題があるかもしれない。
という推測から、今、ホリデーのうちにメンタルトレーニングをしています。


といっても、やってることは、朝一で海辺を走り、直後に瞑想するという、とてもシンプルなものです。

瞑想法は、マインドフルネスという瞑想法を利用しています。以前、たまたま娘が僕のために図書館で借りた本がそのマインドフルネスの本でした。
本人はどんな本か知らないとは思いますが、すごく勉強になりました。

興味のある方は「マインドフルネス」 と検索してみるとたくさん情報が出ていますよ!

さて、今日もひとっ走り行ってきます!




↓もし、よろしかったら、押して行っていただけるとすごく嬉しいです(^^)
お願いします。
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